Cofiwch mai cyfnod byr yn eich bywyd ydi hyn ac ymhen dim mi fydd eich ail flwyddyn chithau wedi gwibio heibio

Dwi’n poeni am orfod hedfan i Groatia hefo’r teulu yn y gwanwyn i ddathlu pen-blwydd y gŵr yn 80 oed

Plîs peidiwch â thrio delio efo hyn ar eich pen eich hun

Ein cyfrifoldeb a’n anrhydedd ni yw eu hannog a’u cefnogi i wneud hynny, i fyw bywyd yn ei holl gyflawnder er gwaethaf pob anhawster

Byddwch yn ddewr, yn ofalus ac yn ystyriol. Peidiwch â gor-asesu a gorfeddwl – a mwynhewch yr antur

Ydy’n bosib i genedl adfer fel mae unigolion yn gallu gwneud?

Mae o wedi penderfynu cymryd blwyddyn i ffwrdd i “ffeindio allan be dw i eisio gwneud”

Sut mae aros yn yr ymwybyddiaeth oesol hon – yn y foment – bob eiliad effro o’r dydd?

“Ychydig fisoedd yn ôl wnaeth fy ngwraig gyfaddef ei bod wedi cael affêr gyda dyn wnaeth hi gwrdd yn ei gwaith”

“Mae yna lot o salwch wedi bod yn ein teulu ni, ac mae gweddill y teulu wedi bod yn dibynnu arna i i fod yn bositif a chadw pawb yn hapus”